6/3(四)體育課
*活力百倍居家運動課程*
影片說明：
今天老師要分享的影片，是由兩個可愛的動畫小子來擔任示範者，課程內容主要是針對兒童設計的居家體能訓練，這一系列的影片非常多，老師考量大家的體力後，選擇了今天這段長16分鐘的影片。
這段影片裡，不僅動作示範清楚、速度適中，也已經幫大家把休息時間都規劃的很明確，從撥放開始到最後，只需要跟著做動作、跟著休息，不需要暫停影片，一氣呵成，你就能達到很棒的運動效果。
影片內容：14組動作、動作間安排都有安排休息時間
進行方式：開始播放影片後，直接跟著示範者做動作、休息，不需要暫停影片，一段式直接到最後，運動效果很棒！
線上觀課注意事項:
1.請穿著運動服及運動鞋。
2.過程如有身體不適請立即停止。
3.請於寬闊通風處進行。
4.過程中請適時補充水分。
以上準備完畢~
現在就來開心運動、開心流汗囉！
活力百倍居家運動課程
https://www.youtube.com/watch?v=L-8wW40jTzc
*踮腳SO EASY七日挑戰*
堅持有毅力是運動家精神的表現，恭喜挑戰成功的同學，歡迎你在今天(或5/27)的課程下方留言，跟老師分享你的成就！
*下週課程預告*請準備~
獨立包裝的小糖果5顆，下面圖示只是舉例說明，以家裡現成的為主，口味、廠牌不拘，也不用5顆都一樣，更不用試吃喔！
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發佈者：本站 來源：
曾淑真 日期：2021-06-03 09:20:17
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